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Vitamina de Banana
Essa vitamina une proteína completa do ovo, gorduras saturadas estáveis da manteiga e carboidratos de fácil digestão da banana. Misturas assim eram usadas em diversas culturas campesinas para fortalecer trabalhadores ao amanhecer. O preparo oferece energia rápida e duradoura, melhora o foco mental, protege a massa muscular e aumenta a saciedade ao longo do dia.
Ingredientes
- 5 bananas congeladas
- 700ml de leite cru
- 2 ovos
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Mais 2 ingredientes, os 3 passos do modo de preparo e as dicas de uso estão no livro 181 Receitas Ancestrais. Quem tem o livro lê todas as receitas aqui no site.
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