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Torta de abóbora com nozes
A torta de abóbora com nozes combina ingredientes densos em nutrientes que sustentam bem o corpo e a mente. A abóbora fornece fibras, betacaroteno e minerais que ajudam na digestão e no equilíbrio metabólico. Os ovos entram como fonte de proteína completa e vitaminas lipossolúveis, enquanto as nozes e a farinha de amêndoas oferecem gorduras boas, saciedade e energia estável. O melado contribui com minerais naturais e as especiarias auxiliam a digestão, tornando essa torta uma sobremesa ou lanche nutritivo, funcional e naturalmente reconfortante.
Ingredientes
Base
- 1 xícara de farinha de amêndoas fermentadas e secas (veja como fazer em “Grãos, Sementes, Leguminosas e Castanhas Fermentadas e Germinadas”)
- 1/2 xícara de nozes moídas fermentadas e secas (veja como fazer em “Grãos, Sementes, Leguminosas e Castanhas Fermentadas e Germinadas”)
- 2 colheres de sopa de manteiga
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