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Creme de coco com manga
O creme de coco com manga combina carboidratos naturais de rápida assimilação com gorduras boas que prolongam a energia e aumentam a saciedade. A manga fornece fibras, antioxidantes e apoio à digestão, enquanto o leite de coco oferece lipídios estáveis que sustentam o foco e evitam picos glicêmicos. O mel cru complementa com minerais e enzimas, e a cúrcuma, quando usada, contribui para o equilíbrio inflamatório. É uma preparação leve, nutritiva e refrescante, ideal como lanche, café da manhã leve ou sobremesa funcional.
Ingredientes
- 1 manga madura, descascada e picada
- 1 xícara de leite de coco fresco
- 1 colher de sopa de mel cru
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