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Lubrification Formula
Esta bebida foi popularizada por Aajonus Vonderplanitz, que defendia o uso de ovos crus, manteiga crua, mel e limão como uma combinação funcional voltada ao suporte de tecidos e mucosas. A mistura fornece gorduras biodisponíveis, lecitina, colina e vitaminas lipossolúveis, além de açúcares naturais do mel para energia rápida e ácido cítrico do limão, que estimulam a digestão. O conjunto favorece saciedade, aporte calórico denso e suporte metabólico em fases de maior desgaste físico.
Ingredientes
- 1–2 ovos
- 3–6 colheres de sopa de manteiga crua sem sal (derretida em banho maria; deixe esfriar antes de colocar com o restante dos ingredientes)
- 1–1½ colheres de sopa de suco de limão cru e fresco
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Mais 1 ingrediente, os 6 passos do modo de preparo e as dicas de uso estão no livro 181 Receitas Ancestrais. Quem tem o livro lê todas as receitas aqui no site.
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