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title: "Creme de coco com manga: receita ancestral | Nu&Cru"
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# Creme de coco com manga

5 ingredientes · 4 passos

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O creme de coco com manga combina carboidratos naturais de rápida assimilação com gorduras boas que prolongam a energia e aumentam a saciedade. A manga fornece fibras, antioxidantes e apoio à digestão, enquanto o leite de coco oferece lipídios estáveis que sustentam o foco e evitam picos glicêmicos. O mel cru complementa com minerais e enzimas, e a cúrcuma, quando usada, contribui para o equilíbrio inflamatório. É uma preparação leve, nutritiva e refrescante, ideal como lanche, café da manhã leve ou sobremesa funcional.

## Ingredientes

- 1 manga madura, descascada e picada

- 1 xícara de leite de coco fresco

- 1 colher de sopa de mel cru

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